СОВЕТЫ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО И БЕЗОПАСНОГО ЗАГАРА

Мы не цветочки, но и нам требуется некоторое время проводить на солнце. Солнечные лучи благотворно влияют на наш организм: улучшается обмен веществ, состав крови, повышается общий тонус.

Только под влиянием солнца в организме вырабатывается витамин D, сохраняющий кожу молодой и здоровой и способствующий усвоению кальция, фосфора и магния, которые отвечают за крепость зубов и костей, работу мышц и нервной системы.

Также солнышко снимает симптомы таких кожных заболеваний, как псориаз (зимняя форма), акне, экзема. И настроение улучшается!

Однако избыток солнечных ванн не только ускоряет процесс старения кожи, появления морщин и пигментных пятен, но может стать причиной серьезных раковых заболеваний. Существуют серьезные противопоказания для загара: запрещено находиться на солнце людям с онкологическими и хроническими заболеваниями кожи, принимающим антибиотики, детям до 3 лет, беременным, пожилым и людям с заболеваниями сердца.
 
Поэтому мы советуем Вам придерживаться правил безопасного идеального загара.

• Перед тем как начать загорать, обработайте кожу скрабом
• Находитесь на солнце только в нежаркие летние дни до 11 часов утра или после 16 часов вечера
• Непременно используйте солнцезащитные средства с SPF защитой. Солнцезащитный крем позволит постепенно, избегая ожогов, получить ровный красивый загар
• Побольше двигайтесь. Равномерный загар проще получить, играя в волейбол, а не лежа в одном положении
• Загорайте постепенно. Спешка здесь совершенно ни к чему. В первые дни - не более 30 минут. Результат загара проявляется на коже в течение 24 часов
• И в остальное время тоже позаботьтесь о защите от солнца. В этом поможет одежда, головной убор и солнцезащитный крем для открытых участков: рук, лица, шеи
• Пейте больше воды и ешьте сезонные фрукты и ягоды